Coraz więcej blogerów chciałoby zarabiać na prowadzeniu bloga. Teraz wchodząc nawet na dopiero założony blog widzimy już zakładkę współpraca. Niestety, wiele z tych osób liczy na darmowe produkty od firm przy swoim małym nakładzie pracy. Wchodząc na wcześniej wspomnianą zakładkę nie widzimy nic oprócz podanego e-maila. Zadaj sobie sama pytanie, jak to wygląda? Czy jeśli chciałabyś, aby jakaś blogerka zareklamowała twój produkt napisałabyś do osoby, która podała tylko e-mail? Ja nie. Skąd mam wiedzieć jaka forma współpracy ją interesuje, co może mi zaoferować i jak wycenia swoją pracę? Powiedzmy sobie wprost, to wygląda nieprofesjonalnie i z pewnością nie zachęca do podjęcia współpracy z taką osobą. Co więc zrobić, aby nasza zakładka wyglądała profesjonalnie i zachęcała firmy do podjęcia z nami współpracy?
Mam dla Ciebie kilka rad, jednak pamiętaj, to tylko moje spostrzeżenia. Nie jestem profesjonalistką.

Nie muszę chyba pisać, że mimo wszystko najważniejsze są treści, które prezentujesz na blogu, ich jakość, wygląd bloga, twoje zaangażowanie w prowadzenie strony i zaangażowanie czytelników.

Dieta 8 godzin inaczej dieta 8 godzinna. Bez obawy! To nie jest żadna głodówka co bardzo cieszy mnie jak i pewnie innych ludzi. Przeważnie szukając diety na odchudzanie, czytając na czym polega, orientujemy się, że jest ona zwykłą głodówką. Dieta 8 godzinna polega na prostej zasadzie - jesz w czasie 8 godzin dziennie, a następne 16 godzin nie jesz nic, dając odpocząć swojemu układowi trawiennemu - w tym czasie organizm powinien spalić kalorię dostarczone przez ostatnie 8 godzin.
Metodę tą opracował David Zinczenko i Peter Moore. Według nich tyjemy ponieważ jemy o nieregularnych porach często najadając się na samą noc.


Czy ta dieta daje jakieś efekty? 
Zdaniem twórców diety, osoba odchudzająca się ma tylko 8 godzin na przyjmowanie posiłków przez co ograniczy ich spożywanie i zmniejszy ilość dostarczanych kalorii. Ale czy na pewno? Autorzy diety nie podają informacji na temat maksymalnej ilości kalorii, które możemy dostarczyć swojemu organizmowi w ciągu tych 8 godzin, jak i rodzaju przyjmowanych pokarmów. Wychodzi na to, że możemy jeść wszystko. Ale czy jedzenie tłustych, wysokokalorycznych potraw pomoże nam w zrzuceniu niepotrzebnych kilogramów? Nie, ale chyba logiczne dla każdego człowieka jest to, że chcąc schudnąć nie będziemy jeść wszystkiego co będziemy mieć pod ręką. Naturalne jest to, że należy jest zdrowo, nie tylko wtedy gdy staramy się schudnąć. Zdaniem autorów diety, jedząc tylko w ciągu 8 godzin dziennie,  jesteśmy w stanie zrzucić nawet 5 kg w ciągu pierwszego tygodnia! Później chudniemy nieco wolniej, lecz najważniejsze jest to, że w ciągu miesiąca jesteśmy w stanie schudnąć 10 kg, a docelowo nawet 30! 
By udowodnić efektywność diety, Zineczko i Moore'a przeprowadzili badanie na myszach. Podzielili zwierzęta na dwie grupy, wszystkie gryzonie jadły to samo z tą różnicą, że jedna grupa zwierząt jadła w przedziale 8 godzin dziennie, a druga o dowolnych porach. Badanie trwało 100 dni i przez ten czas na wadze przybrały tylko te myszy, które jadły przez cały dzień. 

• jesz w czasie 8 godzin, pozostałe 16 pościsz
• jesz to co chcesz (dla lepszego efektu i zdrowego trybu życia powinniśmy wybierać te zdrowe produkty, ale to zależy tylko i wyłącznie od nas)
• jesz niewielkie porcję - nie przejadając się
• nie jesz późnym wieczorem 
• pijesz dużo wody, szczególnie w czasie 16 godzin 
• nie pijesz kalorycznych napojów, wybierając kawę lub herbatę nie używasz cukru 

Zalety:

• jest skuteczna, wiele osób przyznaje, że można dzięki niej sporo schudnąć 
• co ważne, dla wielu osób, jest tania - nie trzeba wydawać majątku na produkty żywnościowe 

Wady:  

• możliwy efekt jo-jo, gdy przestaniemy stosować dietę 
• trudność stosowania diety, ze względu na 8 godziny czas jedzenia 

W ostatnim poście pisałam, że moją zmorą był kiedyś dobór odpowiedniego podkładu. Przez jakiś czas miałam też problem z wyborem jakiegoś produktu do brwi. Ja ze wszystkim mam problem, wszystko musi być idealnie. Typowa kobieta. Wcześniej używałam jakiegoś brązowego cienia z paletki lovely, ale niestety zakończył swój żywot i zmuszona byłam kupić coś nowego. Dużo osób polecało mi pomadę, ale jakoś nie byłam przekonana. Bałam się efektu przerysowanych brwi. Rozglądałam się za jakimś fajnym cieniem, ale wszystko co wpadło mi w ręce miało taką pigmentację, że w sumie w ogóle jej nie miało. Szukałam i szukałam i tym o to sposobem w moje ręce wpadła pomada z WIBO i zmuszona brakiem innych produktów wzięłam ten i to był strzał w 10 chociaż przyznam się, że musiałam nauczyć się nią pracować.




W opakowaniu dołączony był pędzelek jednak ja go nie używam. Miał jakieś niechlujne włosie i jest bardzo mały przez co niewygodnie się nim pracuje. Zdecydowanie wolę mój pędzelek do brwi z aliexpress.
Pomada ma masełkową, kremową konsystencję. Z jednej strony jest trwała, ale zdecydowanie lepiej utrzymuje się tam gdzie są włoski. Zdarza się tak, że tam gdzie malowałam pomadą samą skórę, po paru godzinach się ścierała. Ale na szczęście minimalnie i nie zawsze tak jest. 
Włoski są ładnie ułożone przez cały czas, a przez kremową konsystencję łatwo rozetrzeć kolor co można zauważyć na ostatnim zdjęciu. Do demakijażu używam płynu micelarnego z Garniera i bardzo dobrze i ławo usuwa pomadę z brwi.


 Może Ci się także spodobać:

• Podkład L'Oreal Paris True Match 1N
• Test tanich kosmetyków: MISS SPORTY podkład i mascara
• Makeup REVOLUTION London ultra eyeshadows palette flawless | KYLIE matte liquid lipstick & lip liner Candy K